Stress kennt fast jeder und viele leiden unter den Folgen von Dauerstress, was bis zu einem Burnout führen kann. Stress ist ein individuelles Geschehen im Hinblick auf Stressoren, Stressreaktion und Stressverstärker. Entsprechend individuell sollten daher auch die Bewältigungsansätze sein. Lernen Sie Ihre individuell ausgearbeiteten persönlichen Stressoren und deren Verstärker kennen sowie Ihre Stressbelastbarkeit anhand der 3 Säulen der Stresskompetenz ausbauen. Ich begleite Sie hierbei sowie beim Finden von Wegen, um Ressourcen und Resilienz aufzubauen, damit Sie ihre ganz persönliche Anti-Stress-Strategie entwickeln und mit dem Stressalltag sicherer umgehen zu können.